Tajmingen vid padel tar det första steget i ögonblicket för returen.

Låt oss idag ta reda på ett annat sätt att förbättra padelförståelsen för hur man spelar en försvarsboll: att använda och fokusera på returen.

Både nybörjare och erfarna spelare, du tycker att din positionering och din anpassning till bollen från baslinjen är svår för dig. Hur aktiv du än är så fungerar det inte. Vi sa åt dig att förbereda dig tidigare, att ta upp pressen, att ta ett steg framåt för att påverka nära återhämtningen ... En hel del råd som kanske inte passar dig.

Det finns en mycket mindre känd teknik men som är effektiv till mycket effektiv både hos barn och vuxna och även de som letar efter prestation. Detta är steg-rebound-tekniken.

Ingen rebound
Tanken är verkligen enkel. När vi är på baksidan av banan, i försvaret, kommer vi att försöka vänta på returen på marken av våra motståndares boll för att ta det första steget tillbaka. Detta kommer att tillåta oss att ta oss tid att analysera bollens bana för att ta det första steget i rätt riktning.

Både för skotten som spelas direkt och för skotten som spelas utanför fönstret, kommer det faktum att sätta foten på marken vid tidpunkten för returen att hjälpa oss att bättre förstå spelet och särskilt att vara mer lugna.

Och i hög hastighet?
Det är frågan vi kan ställa oss själva. När spelet tar fart, fungerar den här tekniken också?

Säker. Den enda skillnaden är att vi kommer att röra oss på banan, sedan tar vi steget tillbaka vid tidpunkten för returen.

Denna teknik är bra att känna till, speciellt i padelskolor eftersom inte alla elever reagerar på samma sätt på instruktionerna som ges. Det är mycket intressant för barn eftersom denna teknik utvecklar deras psykomotoriska färdigheter. Bollläsning, håll, hastighetshantering, kropps- och balanshantering. Att använda den här metoden kan förbättra inlärningen av framtida slag såsom bandeja eller fluga. Hos vuxna kommer step-rebound att låta dig fokusera på något annat än racketgreppet, strejken eller det önskade spelområdet, vilket kan främja en förbättring och/eller förståelse för spelet.

Så är padeln. Innan du startar på nätet måste du förstå banorna, returerna och anpassa dig till hastigheterna. Steg-rebound-tekniken kan säkert hjälpa dig med detta. Tveka inte att testa, även om du är instruktör...