Tajmingen vid padel tar det första steget i returögonblicket.

Låt oss idag upptäcka ett annat sätt att förbättra padel och förstå hur man spelar en försvarsboll: att använda och fokusera på returen.

Nybörjare eller erfarna spelare, ni märker att er positionering och er anpassning till bollen från baslinjen är svår för er. Oavsett hur aktiv ni är fungerar det inte. Vi sa att ni skulle förbereda er tidigare, att öka pressen, att ta ett steg framåt för att träffa bollen nära returen ... En hel del råd som kanske inte passar er.

Det finns en mycket mindre välkänd teknik som är effektiv till mycket effektiv både för barn och vuxna och även för de som söker prestation. Detta är steg-rebound-tekniken.

Ingen återhämtning
Idén är egentligen enkel. När vi är längst bak på banan, i försvaret, försöker vi vänta på returen från motståndarnas boll innan vi tar det första steget tillbaka. Detta gör att vi kan ta oss tid att analysera bollens bana för att ta det första steget i rätt riktning.

Både för skotten som spelas direkt och för skotten som spelas ut genom fönstret, kommer det faktum att vi sätter foten i marken vid returen att hjälpa oss att bättre förstå spelet och framför allt att vara mer lugna.

Och i hög hastighet?
Det här är frågan vi kan ställa oss. När spelet ökar i hastighet, fungerar den här tekniken också?

Visst. Den enda skillnaden är att vi kommer att röra oss på banan, sedan vid tidpunkten för returen tar vi steget tillbaka.

Denna teknik är bra att känna till, särskilt i padelskolor eftersom inte alla elever reagerar på samma sätt på instruktionerna. Den är mycket intressant för barn eftersom tekniken utvecklar deras psykomotoriska färdigheter. Bollläsning, grepp, hastighetshantering, kropps- och balanshantering. Att använda denna metod kan förbättra inlärningen av framtida slag som bandeja eller fly. Hos vuxna kommer step-rebound att låta dig fokusera på något annat än racketgreppet, slaget eller önskad spelyta, vilket kan främja en förbättring och/eller förståelse av spelet.

Det är även padel. Innan du kastar dig i nätet måste du förstå banorna, returerna och anpassa dig till hastigheterna. Steg-rebound-tekniken kan säkert hjälpa dig med detta. Tveka inte att testa, även om du är instruktör ...